簡単すぎダイエットの敵・空腹をやっつける『お手軽アイデア』♪

お腹空いた

今回こそは絶対ダイエット成功させるんだっ!

・・・

そう思っても、

なかなかうまくいかないものです。

その理由は、『お腹が空くから』

 

シュークリーム

 

せっかくダイエットしようと思っても、

友達や家族が目の前で美味しそうにスイーツを食べてたら、

食べるなっていう方が無理ですよね・・・

 

そんなとき手軽に使えるオススメな方法を見つけました。

それは、耳つぼです。

 

耳

 

お腹が空いたなーってときに

耳つぼを押すようにすると、

空腹が自然と治まるようになりますよ。

 

ご飯を食べる前に押しておくと

いつもより少ない量でも満腹感を感じられるので

無理なく食事の量を減らすこともできます◎

 

実はこの情報は、

2010年11月のホンマでっか。TVで

おおたわ史恵先生によっても紹介されているんです

 

おおたわ先生の紹介していた方法はこちら!

 

芯を出してないシャーペンのような細い物でそのツボを押すと良い
耳つぼ

。最初に押すのは、耳の前のツボ(耳の穴のすぐ横、顔の前面側)
押したら痛いところがあるので、そこを10秒ぐらい刺激すると空腹が和らぐ

 

。次に押すのは、耳の中のツボ(耳の穴の横、溝の部分)
このツボも痛いところがあるので、そこを10秒くらい刺激する。

 

。⇒。の順で痛いところを探し、10秒押すと空腹が和らぐ

 

痛い場所は日によって違うので、ツボを探してから押す。

ツボを刺激した効果は長続きしないので、食事の直前に行うと良い。

 

ダイエットって、

実は難しい事をしなくても

お菓子を控えるだけで意外と結果が出たりしちゃいます。

 

耳つぼで空腹感を紛らわせれば、

夏までにすらっとボディになるのも夢じゃないですよ。

 

とーっても簡単なので、ぜひやってみてね♪

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