夏はレモンが必須アイテム! レモンの持つ美容の秘密とは?

レモン

紫外線が強い季節、夏がやってきますね。

女性は「日焼けをしたくない…。」などお肌の手入れが必要になる時期です。

そこで今回は、レモンが持つ美容の秘密についてご紹介します。

レモンのすごいところとは?

レモン

レモンといえばビタミンC★とすぐに頭に浮かぶでしょう。

もちろんそうですが、レモンは他にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか?

お肌の調子を整える

お肌の調子

レモンにはビタミンCがたっぷり含まれています。

ビタミンCは美白にもとっても大事な成分。

ここまでは皆さんご存知ですね♪

 

しかし、ビタミンCが働く力はそれだけではありません。

なんと、コラーゲンを作る働きもしてくれるのです♪

 

コラーゲンを作ることによってもちもちの肌を保つことができるのですよ。

目覚めもすっきり

レモン

外見をいくら美しくメイクで保とうとしても、しっかりと身体が休まっていないと活力もわきません。

すると意外と「疲れてる?」と周りの人から言われてしまうもの…。

 

ですが、ビタミンCには疲労回復効果もあります♪

暑さに負けてしまい夏の季節やお仕事で忙しい季節…。

ビタミンCのもととなっているアスコルビン酸というものが身体の疲労を取り除いてくれます。

 

ちなみに私もお仕事で忙しいとき、アスコルビン酸を飲んでから寝たり、出勤前にアスコルビン酸を摂取してからお仕事に行ったりしましたよ。

その効果は絶大!

 

新卒の忙しーい時期でも「お仕事頑張ろう!」と身体がシャキッとしていました。

鉄分と一緒にとると吸収力アップ

レモンと鉄分

女性は生理もあるため、男性に比べると貧血になりやすいものです。

汗と一緒に鉄分が体の外に流れてしまうのです…。

みなさん知っていましたか?

しかし、ビタミンCと鉄分の相性は抜群♪

鉄分の多いレバーなどを、ビタミンCを多く含む野菜と一緒に摂るとより効果的ですよ♪

朝レモンで身体が活動モードに

レモン

レモンのあの「ツン」とする香りは「リモネン」というもの。

これを朝にとることによって身体の体内時計がリセットされます。

週末遊んで夜遅くになったときに翌朝レモンの香りをかぐだけでも違いますよ♪

もちろんアロマでもOKです☆

1日半分のレモンで健康&美容生活GET

レモン

実はレモンの摂取量が多い人ほど糖分や脂肪の燃焼が高いという研究結果がでています。

なぜかというと、レモンに含まれるアディポネクチンという成分に効果があるのです。

レモンをたくさん摂っている人ほどアディポネクチンの血中濃度が高いということ♪

 

レモンはビタミンCだけじゃなかった!という印象を受けた方多いと思います♪

レモンには知られざる、身体の中からキレイにしてくれる効果があるんですよ☆

今からでも始められる美容効果、ぜひ取り入れてみてくださいね♪

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