スムージーで美肌を手に入れる♪お家で簡単レシピをご紹介

スムージー

夏になると紫外線が強くなり、ちゃんとケアしないとシミができたりする場合も…。

それだけではなく、暑さでちゃんとしたものが食べれなくなってしまいますよね。

そんな栄養が偏っているときにこそ体調も崩しやすいもの…。

そうすると美肌を保つどころか外にも出られなくなってしまいます。

というわけで、今回は『暑い夏でも食べやすい。誰にでもミキサー1つで作れる簡単スムージーレシピ』をご紹介します。

小松菜×りんご×蜂蜜

小松菜

小松菜!?と意外かもしれませんがこれがまたおいしいんです。私はよく作っていました。

食材も簡単に手に入るものですから楽ちんです☆

材料

・小松菜…1/2袋

・りんご…半分

・蜂蜜…適量

作り方

。ミキサー入れる前にまずは小松菜とりんごを細かくカットします。(ざく切りくらいでOK。)

。切った野菜をミキサーにいれます。このときに砕きにくいリンゴからいれるように♪

。ミキサーにかけます。

。しっかりとミキサーにかけたら一度ミキサーを止めてはちみつと秘密兵器の氷をいれます。

※冷凍庫にある氷でOK!

。またミキサーにかけます。そして完成☆

 

なんて簡単なんでしょう。

ポイントとしては小松菜は少し苦み成分を持っています。なのではちみつを少し多めに入れてみましょう。

また、野菜だけだとあまりにもドロッとしてしまいがち。

氷を入れてミキサーにかけることによってフローズンのような食感を作ることができますよ。

さらに小松菜にはビタミンCが多く含まれていますので、美肌GET、夏バテ解消の効果も得ることができますよ☆

はちみつ×りんご×にんじんジュース

にんじん

よくスーパーなどで見かけるニンジンを主成分とした野菜ジュースを使う簡単レシピです。

材料

・蜂蜜…適量

・りんご…半分

・にんじんジュース…適量

作り方

。リンゴを少しだけ小さめにカットし、はちみつ、にんじんジュースを入れます。

。一気にミキサーにかけます。そして完成☆

 

これまたなんて簡単なんでしょう(笑)

ここではにんじんジュースを使っているため、先ほど紹介した小松菜×りんごのスムージーよりもわりとトロみがでてきます。

ミキサーはご自分で持っているもののサイズがあると思うので、ジュースは適量で大丈夫です。

にんじんには美肌効果があります。

また、りんごも同様ですが食物繊維もたっぷりなので便秘解消にもつながりますよ♪

 

こんなにも簡単にできてしまうスムージー!

私は夏になると毎年作っています。

スムージー

このようにかわいいグラスにいれるとカクテルみたいで見た目も楽しめますよね。

ぜひ楽しみながら美肌をGETしてみてください♪

関連記事

ギー

ギーって知ってる?人気奮闘中の話題の油について大解説!

ティートックス

海外セレブもやっている!ティートックスの美の秘訣とは?

フルーツボトル

栄養満点果物×マイボトルで目指せ美肌★ おしゃれな水筒アイデア3選

オリーブオイル納豆

知ってる?オリーブオイル納豆で美容効果♡

インスタ映えするおやつ

インスタ映え抜群&夏バテ予防に! お手軽おやつアイデア

レモン

夏はレモンが必須アイテム! レモンの持つ美容の秘密とは?